Спортивный массаж и Физическая реабилитация

Гармаш Ирина Алексеевна
Физический реабилитолог, спортивный массажист, кинезиотейпирование, специалист по биомеханике.
Телефон: +79270322343

Дипломированный специалист, имеющий многолетний стаж работы с детьми в лучших реабилитационных и спортивных центрах города Казани. Ежегодно повышает квалификацию на всероссийских и международных семинарах.

Спортивный массаж — это методика, которая используется для подготовки тела к физическим нагрузкам, а также с целью ускорения процесса восстановления после тренировок. Спортивный массаж позволяет повысить физическую выносливость организма и улучшить профессиональные достижения спортсмена. Спортивный массаж — основная процедура в рационе жизни каждого профессионального спортсмена.

Польза от проведения спортивного массажа:
Эта техника привлекает внимание многих, так как каждый профессиональный спортсмен практикует методику во время активных тренировок, подготовки к соревнованиям, после полученных травм, переломов, растяжений. К процедуре прибегают и спортсмены-любители, например, бодибилдеры.

Результаты применения методики:

1) Увеличение выносливости организма
2) Снятие мышечных спазмов
3) Ускорение процесса восстановления после физических нагрузок
4) Борьба с последствиями растяжений, гематом, уменьшение болевого синдрома
5) Уменьшение риска получения травм и повреждений
6) Снижение уровня утомляемости
7) Улучшение скорости реакции спортсмена
8) Увеличение эластичности мышц
9) Улучшение оттока лимфы, кровообращения, вывод токсинов из организма
10) Улучшение общего физического состояния
11) Избавление от застоя молочной кислоты после серьезных физических нагрузок
12) Повышение уровня стрессоустойчивости спортсмена

Но что делать если получили травму? Тогда вам необходим реабилитолог.

Реабилитолог — это специалист по восстановительной терапии. Проводит реабилитацию пациентам, которые частично или полностью утратили возможность осуществлять некоторые функции, на фоне перенесенной травмы, болезни или хирургического вмешательства.

Для чего нужен реабилитолог?

Всем спортсменам-профессионалам, а также ведущим активный образ жизни любителям рекомендуется периодически проходить спортивную диагностику, что помогает предотвратить угрозы жизни при выполнении очень интенсивных упражнений.
После перенесенной болезни, травматического повреждения или операции наступает период восстановления, который длится до выздоровления пациента. При возникновении проблемы ограничения функциональности какого-либо органа или системы, одними лекарствами не обойтись. В данном случае необходимо применение дополнительных методов, а именно: физиотерапия, массаж, ЛФК и т. д. Именно на этой стадии с человеком начинает работать реабилитолог.

О спортивных травмах.
Они подразделяются на два типа: острые (полученные в контакте либо бесконтактно, без каких-либо предвестников) и overuse-травмы (возникают в результате синдрома хронической перегрузки одной специфической зоны).

Острые травмы в спорте больше расцениваются как несчастный случай, а overuse-травмы — как логичное последствие интенсивного занятия тем или иным видом спорта.
Именно по этой причине абсолютное большинство спортивных травм возникает на фоне перегрузки. Дело в том, что каждому виду спорта присущи свои особенности биомеханики. И регулярные тренировки с узкоспециализированными стереотипными, монотонными упражнениями вызывают состояния перегрузки определенных зон.

О показаниях для кинезиотейпирования.
Это полезная вещь и в профессиональном спорте, и в любительском — как в случае травм, так и для восстановительных целей. Например, «цветные пластыри» помогают быстрее убрать синяки: тейп разрезается в виде узора-сеточки и наклеивается, кожа приподнимается, регулируется степень натяжения, улучшается лимфодренаж, как следствие, синяки исчезают быстрее. Другое тейпирование — поддерживающее (так, можно придать дополнительную поддержку надколеннику при боли в передней части коленного сустава). В рамках профилактики и лечения травм «клеят» ноги, чтобы поддержать поврежденную мышцу, которая с помощью тейпа приводится в больший тонус.